Jeśli powiesz komuś „Apple Watch”, pierwszą rzeczą, o której najprawdopodobniej pomyśli, będzie zdrowie i sprawność fizyczna. Apple spędził kilka ostatnich lat, czyniąc Apple Watch synonimem ćwiczeń i zachowania zdrowia. Więc jeśli jesteś nowym właścicielem zegarka Apple Watch, prawdopodobnie chcesz z nim popracować, prawda? Tutaj wyjaśnimy, jak wykonać najważniejsze części korzystania z aplikacji Trening - rozpoczynanie, wstrzymywanie i zatrzymywanie treningu na Apple Watch.

Apple nie dzieli korzystania z Apple Watch według aplikacji, ale gdyby tak było, aplikacja Treningi mogłaby być najczęściej używaną aplikacją, po prostu ze względu na orientację urządzenia na fitness. Ponadto jest to jedna z niewielu aplikacji Apple Watch, która spędza znaczący czas na pierwszym planie. I to całkiem słodkie. Poćwiczmy, dobrze?

Rozpoczynanie treningu z Apple Watch

Jesteś uzbrojony i gotowy do biegu, spaceru lub innego dzisiejszego treningu. Aby rozpocząć, otwórz aplikację Treningi.

1. Użyj Digital Crown lub przesuń palcem w pionie, aby przeglądać różne dostępne rodzaje treningów. Stuknij ten, który chcesz rozpocząć.

   

   Jeśli chcesz, możesz ustawić cel, dotykając wielokropka.
2. Aplikacja Treningi rozpocznie trzysekundowe odliczanie. Rozpocznij trening po zakończeniu odliczania lub dotknij ekranu, aby całkowicie go pominąć.
3. Ubierz się i ćwicz!

Wstrzymywanie treningu za pomocą Apple Watch

Czasami może być konieczne wstrzymanie treningu. Mogą to być chwile, w których zatrzymujesz się, by napić się wody lub musisz poczekać, aby użyć elementu wyposażenia. Możesz zakończyć trening i rozpocząć kolejny, ale przerwa w treningu jest lepsza – pomyśl o treningu jako o sesji, a nie o pojedynczym elemencie wyposażenia lub akcji.

1. Przesuń palcem w prawo na ekranie Treningi.
2. Dotknij przycisku „Wstrzymaj”.

   

3. Kliknij „Wznów”, gdy będziesz gotowy, aby zacząć od nowa.

Kończenie treningu na Apple Watch

Czas zakończyć trening po zakończeniu sesji.

1. Przesuń palcem w prawo na ekranie Treningi.
2. Dotknij przycisku „Koniec”.

   Zobaczysz podsumowanie czasu spędzonego na ćwiczeniach, liczbę spalonych kalorii i wszelkiego rodzaju informacje. Otrzymasz nawet mapę GPS miejsca, w którym wykonywałeś trening.

I to wszystko, teraz wiesz, jak rozpoczynać, wstrzymywać i kończyć treningi z Apple Watch. Pozostał tylko sam trening!

Teraz, gdy korzystasz z Treningów i spalasz kalorie, dlaczego nie podzielić się postępami w Aktywności ze znajomymi? Pamiętaj, aby używać słuchawek AirPods również podczas ćwiczeń, ponieważ możesz łatwo zsynchronizować je z Apple Watch i używać ich do słuchania muzyki, słuchania podcastów, odtwarzania dźwięku i rozmów w podróży.

Możesz również zmienić dystans z kilometrów na mile lub odwrotnie, aby wszystkie Twoje statystyki miały sens!

Pamiętaj, że Apple Watch działa również jako krokomierz do liczenia kroków (a nowsze iPhone'y też to potrafią), więc nawet jeśli nie używasz dedykowanej aplikacji Treningi do ćwiczeń, jeśli tylko spacerując, nadal będziesz mieć pojęcie o swojej aktywności fizycznej.

Bądź zdrowy i ciesz się Apple Watch!